Aerobik egzersiz
Aerobik egzersiz nasıl yapılır Bu tür egzersizler kasların büyük bir kısmını çalıştırır. Yeterli yoğunlukta uygulandığı zaman, kalbinizin atış hızını kardiyo-vasküler zindelik oluşturacak şekilde yükseltir. Bu egzersizlere örnek olarak, vücudu ısıtacak şekilde hızlı yürümeyi, koşmayı, yüzmeyi ve tenis oynamayı gösterebiliriz. Aerobik egzersiz ...
kategori : Sağlık | İlk kayıt : Aralık 13th, 2013 05:38 AM | Güncelleme tarihi : Aralık 13th, 2013 05:38 AM